Профессиональное выгорание - не обычная усталость после тяжелого дня, а серьезное расстройство, которое нельзя оставлять без внимания. Об этом в беседе с РИАМО напомнила врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.
По ее словам, когда человек длительное время пребывает в состоянии стресса, его организм начинает давать сбой.
Страдают нервная система и гормональный фон, нарушаются сон и метаболизм, ослабевает иммунитет, падает способность сосредотачиваться, появляются перепады настроения.Чтобы выбраться из этого состояния, достаточно простых вещей: планирования рабочего времени и дополнительных дней отдыха.
"Пока на работе ценят тех, кто вкалывает до упада, ситуация будет только ухудшаться. Если человек признает, что выдохся, это вовсе не означает капитуляцию. Наоборот - это начало пути к восстановлению, возможность снова почувствовать вкус к жизни, а не просто тянуть лямку изо дня в день", - подчеркнула Крашкина.
Как сообщил ведущий эксперт в области управления организациями, соавтор проекта Правительства Москвы "Мои документы - мой искренний сервис" Максим Недякин, порядка половины российских компаний отмечают текучку кадров до 30%, а основной причиной называют выгорание работников. При этом есть сферы, где риски выгорания минимальны - это, как правило, такие профессии, где работать нужно руками.
Свежие комментарии