Нарушения сна у подростков могут грозить серьезными проблемами со здоровьем, в том числе повышением артериального давления и увеличением риска развития болезней сосудов и сердца. Об этом kp.ru рассказал врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ имени И.
М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.По его словам, многие в подростковом возрасте жертвуют сном ради своих увлечений, обещаний и не только. При этом нарушения гигиены сна могут вызвать бессонницу.
Аналогичный эффект создают также психологические нагрузки и стрессы, а также сбой биологических ритмов. В последнем случае подростки живут по собственному часовому поясу, а не по стандартному.
"Некоторые подростки становятся настоящими супер-совами. Их внутренние часы слишком поздно сигнализируют о переходе в режим сна и также слишком поздно дают команду проснуться и перейти в режим бодрствования", - подчеркнул Полуэктов.
Бразильские ученые из Университета Сан-Паулу до этого выявили четкую взаимосвязь между чертами личности и риском развития хронической бессонницы. Наибольшую опасность представляет невротизм — склонность к эмоциональной нестабильности.
Свежие комментарии