Стало известно, какие напитки повышают работоспособность мозга

Клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия посоветовала напитки, которые борются с усталостью. Об этом сообщает радио Sputnik.

По ее словам, для повышения работоспособности необходимо пить напитки с женьшенем.

"Действие женьшеня более продолжительное, чем у кофеина. Достаточно двух-трех капель настойки на стакан воды два раза в день, чтобы достаточно долго поддерживать работоспособность", - рассказала Хвингия.

Также улучшает мозговую активность какао, за счет флавонола, которым в нем содержится. Также в какое есть вещества, которые вырабатывают дофамин.

Кроме того, положительное влияние на работу мозга оказывают напитки из фруктов и ягод.

Нейропсихолог отметила, что на работоспособность влияют не только здоровые напитки и их действие будет недостаточным. Так, необходимо здорово питаться и периодически устраивать комплексную "подпитку мозга", например, играть в игры с близкими людьми на скорость и реакцию.