Психолог Вебер: избегайте шопинга в плохом настроении

За шопингом часто скрываются наши эмоции, которые могут влиять на решения о покупках. О том, как сделать покупки более осознанными, "Газете.Ru" рассказала Лидия Вебер, интегративный психолог.

"Когда настроение на высоте, мы часто совершаем покупки под влиянием момента. Увидели что-то яркое и красивое — и вот уже новое платье в корзине.

Но стоит помнить, что эмоции могут увести нас от рационального выбора. Покупка новой помады или стильных туфель может вызвать истинное наслаждение. Этот маленький ритуал шоппинга стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия", — объяснила она. Также, по словам психолога, мы часто покупаем вещи, которые помогут нам чувствовать себя частью группы или произвести впечатление. Новая сумка от известного бренда может повысить самооценку и создать ощущение принадлежности к "элитной модной тусовке".

"Но на шоппинг влияет и стресс. В такие моменты хочется побаловать себя чем-то приятным, забывая о стрессе и проблемах. Но будьте осторожны, чтобы не потратить слишком много в порыве эмоций", — добавила эксперт.

Термин "шоппинг" традиционно ассоциируется с покупкой одежды, аксессуаров и других потребительских товаров. Однако процесс выбора и покупки автомобилей и недвижимости также включает элементы шоппинга, сказала психолог.

Чтобы шоппинг приносил только радость и был полезен, важно подходить к нему осознанно.

"Составляйте списки: Планируйте свои покупки заранее. Это поможет вам не заблудиться в многообразии товаров и избежать импульсивных решений. Также оцените свои потребности: перед покупкой задайте себе вопрос: "Нужна ли мне эта вещь?

" и "Как она улучшит мою жизнь?" Это поможет вам выбрать только то, что действительно необходимо", — подчеркнула Вебер.

Помимо этого, установите бюджет: определите сумму, которую вы готовы потратить. Так вы избежите ненужных трат и сохраните деньги для будущих радостей. "Избегайте шоппинга в плохом настроении: если чувствуете себя плохо, лучше отложить покупки. Вместо этого прогуляйтесь в парке или займитесь любимым хобби. Сравнивайте цены и качество: прежде чем сделать покупку, посмотрите на аналогичные товары в других магазинах. Это поможет вам найти лучшее соотношение цены и качества", — рекомендовала эксперт.

Оцените долговечность и функциональность: покупайте вещи, которые будут долго служить и приносить радость. Качественная одежда и косметика — это инвестиция в ваше счастье.

"Наконец, практикуйте осознанность: учитесь понимать свои эмоции и потребности. Это поможет вам делать более рациональные и приятные покупки", — резюмировала она.