Дыхательная гимнастика может помочь снять боли при гастрите и других заболеваниях ЖКТ, рассказала "Газете.Ru" гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD на Скобелевской ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора София Кардашова.
"При проблемах с желудком, первое, о чем мы думаем - это питание.
Мы пересматриваем систему питания, убираем жирную еду, фастфуд и прочие неправильные продукты. Но также необходимо правильно поддерживать организм после лечения. Одним из самых безобидных примеров такой поддержки будет дыхательная гимнастика", — рассказала специалист.По словам доктора, физические упражнения оказывают положительный эффект на процессы лимфо - и кровоснабжения в брюшной полости.
"Желудок получает больше кислорода, питательных веществ и энергии, а значит, быстрее приходит в норму. Также позитивно влияет на общее состояние и секреторную, моторную функции желудка", – отметила врач.
Основные принципы дыхательной гимнастики при гастрите такие: сначала важно расслабиться, и затем начать медленно и глубоко дышать.
"Во время вдоха легкие наполняются воздухом как можно больше. Очень важно соблюдать скорость дыхания. Оно должно осуществляться медленно и ритмично. Выдыхайте не через нос, а через рот. Так можно снизить болевой синдром. Гимнастику необходимо применять 2-3 раза в неделю для достижения оптимального результата. Но перед применением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и гастроэнтерологом", — заключила Кардашова.
Свежие комментарии