Для того чтобы снизить риск развития деменции важно продолжать учиться, запоминать новую информацию и тренировать мозг. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказал врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.
Он отметил, что физические нагрузки, а также однотипная работа при отсутствии умственной деятельности могут приводить к ранней деменции.
"[Чтобы этого избежать,] Следует учить языки, осваивать новые профессии, читать книги, запоминать стихи. Книги нормальные, конечно, не детективы, которые не загружают интеллектуальную сферу. Можно это сравнить с поддержкой тонуса мышц: если человек не занимается, то его мускулы могут атрофироваться. Так же и с мозгом. Важно держать его в напряжении", - сказал Фомин.
При этом эксперт подчеркнул, что основной причиной появления деменции является именно снижение умственной деятельности. По его словам, этому чаще подвергаются люди, которые рано вышли на пенсию и перестали поддерживать мозг в тонусе. Например, бывшие ученые, которые в процессе работы много читали, но после резко перестали интересоваться наукой.
Ученые из Колумбийского университета (CU) до этого выяснили, что люди, выполняющие физически тяжелую работу, — продавцы, сиделки, фермеры, животноводы, — могут быть более склонны к развитию деменции.
Свежие комментарии