Суточная доза сладкого для ребенка трех-десяти лет составляет всего около 20 граммов, для детей постарше – не более 25–30 граммов. Это менее трети стандартной плитки шоколада или две-четыре небольших конфеты. Об этом "Газете.Ru" рассказала педиатр, гастроэнтеролог, ведущий аллерголог-иммунолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Елена Грек.
По словам врача, на новогодних праздниках соблюсти эту норму удается редко, однако важно контролировать количество съеденных ребенком сладостей, иначе возрастает риск аллергии, диатеза и нарушений в работе ЖКТ.
"С точки зрения медицины, идеальный вес сладкого подарка – 250 – 300 граммов. При этом на шоколадные изделия должно приходиться не более 30% от его состава, а остальные 70% лучше заменить более легкоусвояемыми и полезными лакомствами", – объясняет Елена Грек.
Педиатр рекомендует самостоятельно собрать для ребенка небольшой по весу сладкий подарок с качественными составляющими – это полезнее, чем покупать готовый большой подарок.
Подробнее о том, что можно класть в сладкий подарок, а от чего точно нужно отказаться, читайте в статье "Газеты.Ru".
Свежие комментарии