Раннее старение организма напрямую связано с образом жизни. Об этом в интервью газете "Известия" сообщила врач-терапевт медицинской компании "СберЗдоровье" Анна Гуськова.
"Ключевыми факторами, ускоряющими этот процесс, являются вредные привычки и несбалансированный образ жизни. В частности, негативное влияние оказывают курение, употребление алкоголя, избыточная масса тела, низкая физическая активность, неправильное питание, хронический стресс и недостаток сна", - отметила специалист.
Она посоветовала придерживаться сбалансированного рациона, отказаться от пагубных привычек, регулярно заниматься спортом и спать не менее 7-8 часов в сутки. Кроме того, важную роль играют профилактические меры - вакцинация и снижение уровня стресса.
Врач-косметолог и главный тренер бренда BioGel Алина Видельгауз до этого говорила, что гендерное старение происходит в неравной степени, поскольку мужской и женский организм, а также кожа, меняются совершенно по-разному.
По ее словам, разница значений половых гормонов приводит к тому, что женская кожа быстрее теряет упругость и объемы в эстетически значимых зонах с 35 лет. Мужская кожа дольше сохраняет плотность, но статистически чаще страдает от повышенной жирности, раздражения после бритья и проблем фотостарения.
Свежие комментарии