Жена певца Александра Малинина рассказала в соцсетях, как поддерживает себя в форме в зрелом возрасте. Врач-гинеколог Эмма Малинина, владеющая своими клиниками, отметила, что визуализирует свой образ и стремится к идеалу.
"Во-первых, осознанное питание. Ем только то и в тех количествах, что полезно именно моему организму.
Во-вторых, движение. Это не столько про спорт три раза в неделю, а про постоянный движ. Даже когда готовлю, я пританцовываю. Много хожу. А также годами практикую разминки по 5-10 минут, например, для ног или спины. Еще очень важно визуализировать — стремлюсь быть такой, какой хотела бы себя видеть. У меня это точно работает", — поделилась 62-летняя бизнесвумен.По мнению супруги артиста, лишние килограммы мешают нормально жить и функционировать организму, поэтому бодипозитив не должен иметь к этому никакого отношения. Врач подобрала для себя вариант трех занятий с тренером в неделю: одна интенсивная тренировка и две — с легкой растяжкой и нагрузкой.
Бизнесвумен также подчеркнула, что никогда не делала пластических операций и не нуждается в них.
Александр и Эмма Малинины поженились в 1990 году. Артист усыновил первенца супруги Антона от предыдущего брака, а в 2000 году у пары родились двойняшки Фрол и Устинья.
Свежие комментарии