До начала сезона ОРВИ важно позаботиться о своем иммунитете и по возможности постараться его укрепить. О том, как это сделать, "Москве 24" рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
Так, по ее словам, прежде всего нужно пройти минимальное медицинское обследование и сдать анализы крови и мочи, чтобы выявить скрытые инфекционные процессы в организме.
"Допустим, у вас есть потливость. Это может быть связано с каким-то хроническим воспалительным процессом. Сдав кровь и мочу, мы можем обнаружить, есть ли у нас какие-либо хронические очаги инфекций. Из-за них наш организм ослабевает, и мы становимся более подвержены простудам", - пояснила специалист.
Кроме того, она посоветовала посетить стоматолога, потому что наличие хронических очагов в зубах "будет съедать силы иммунной системы", из-за бактериального воспаления во рту. Еще один совет - высыпаться и правильно питаться - стараться есть больше фруктов и овощей.
"Нужно всегда одеваться по погоде и не переохлаждаться. Любое переохлаждение - это благоприятные условия для вирусов и бактерий. Это ухудшение кровоснабжения, спазм сосудов, и риск инфекционных воспалительных заболеваний, конечно, возрастает", - заключила Романенко.
В начале августа ученые из Университета Овидия в Констанце (Румыния) выясниливыяснили, что витамин D может снижать риск ОРВИ, в том числе COVID-19, у детей.
Эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая до этого говорила, что ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь, передавала "Общественная служба новостей".
Свежие комментарии