Возвращаться в привычный режим после майских праздников стоит поэтапно. Такой совет в беседе с "Радио 1" дала клинический психолог Анастасия Кардиакос. По ее словам, втягиваться в работу с незавершенных дел легче, чем начинать что-то новое.
"Самый первый день должен состоять из трех ступенек: закончить незавершенное, перебрать текущее и посмотреть в будущее.
Посмотреть в будущее - это написать небольшие тезисы, планы. Составить список дел в первый рабочий день - это лучшее, что вы можете сделать, то есть это будет таким хвостиком следующего дня", - сказала Кардиакос.Также она посоветовала полноценно питаться и соблюдать режим сна.
Президент Независимой наркологической гильдии, врач-нарколог Руслан Исаев до этого предупредил, что количество обращений россиян в больницу из-за злоупотребления алкоголем во время майских праздников резко увеличивается. Пик алкогольных психозов, по его словам, приходится на середину месяца.
Свежие комментарии