Недостаток физической активности и умственной стимуляции может негативно повлиять на когнитивные функции мозга и привести к его старению. Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.
По ее словам, обучение или решение головоломок могут улучшить мозговую активность, замедлить старение и не допустить появления проблем с памятью.
Кроме того, негативно на когнитивные функции влияют многозадачность и некачественный сон. Отдельно эксперт выделила современные технологии и социальные сети, которые ухудшают концентрацию внимания и снижают производительность.Молоствова добавила, что любители громкой музыки также вредят здоровью своего мозга.
"Исследование 2021 года показало, что продолжительное прослушивание музыки через наушники на 50% громкости может негативно сказаться на слухе. Более того, потеря слуха увеличивает риск атрофии мозга. Поэтому стоит быть осторожными с объемом музыки и задумываться о долгосрочных последствиях", - добавили в сообщении.
Доктор Амит Арора, президент Британского общества гериатрии, до этого говорил, что рутинная физическая и умственная активность могут ускорять процесс старения организма.
Свежие комментарии