Людям, которые регулярно опаздывают, важно прежде всего осознать, в каких ситуациях опоздания - это табу. Такой совет в беседе с "Москвой 24" дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
"После этого нужно понять, в целом дело в каких-то внешних факторах или в голове.
Если второй вариант, то нужно менять установку: скажите себе, что с этого дня вас эта ситуация не устраивает категорически и вы готовы принять меры", - сказала эксперт.Она посоветовала использовать поощрения и ограничения, чтобы мотивировать себя не опаздывать. Например, покупать кофе за своевременный выход из дома и отказываться от десерта за опоздание. Если решить проблему самостоятельно не получается, лучше всего обратиться за помощью к психологу, заключила Игонина.
Исследование сервиса "Работа.ру" до этого показало, что многие россияне не позволяют себе опаздывать на работу - об этом заявили 49% участников соответствующего опроса. Еще 38% признались, что такое бывает, а 13% рассказали, что у них нет строгого времени начала рабочего дня. Чаще всего причинами опозданий становятся непредвиденные обстоятельства по пути в офис (17%).
Свежие комментарии