Секрет долголетия кроется в чувстве меры. Можно многое позволять себе, но главное во всем соблюдать золотую середину, считает заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская. В беседе с "Общественной службой новостей" Малиновская назвала две привычки, которыми можно себя "побаловать" после 60 лет.
"Сразу оговорюсь: делать поблажки своему организму можно, если к моменту пенсионного возраста вы добрались без букета хронических заболеваний. Это говорит о том, что долгие годы вы бережно заботились о своем организме и заслужили некоторые поблажки. Но главное – без фанатизма", - отметила специалист.
Во-первых, врач рекомендовала не отказываться от кофе. "Ароматный напиток, чураться которого призывают всех старше 60, отныне не в запретном списке! Чашка ароматного напитка, сваренного из качественных свежемолотых зерен, сокращает вероятность ранней смерти", - объяснила Малиновская.
Вторая "поблажка" связана с употреблением в умеренных дозах алкоголя (Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью - "Газета.Ru"). "Не более двух бокалов пива или вина в день помогут вам сократить риск преждевременной смерти", - заключила специалист, добавив, что очень важно получать от жизни удовольствие, чтобы чувствовать себя счастливым (и таким образом продлевать жизнь).
Ранее врач назвала продлевающие жизнь продукты.
Свежие комментарии