На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 608 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    На фото кто? Это тот кто въехал? Трудовой мигрант?В такси арбитров ...
  • Николай Герасименко
    Всюду проникли шароварники и в редакцию The New York Post тоже!The New York Post...
  • Николай Герасименко
    Даже Индия понимает какой вред несёт эта западная пропагандистская инфопомойка Reuters! А у нас, наши СМИ ссылаются н...PTI: в Индии забл...

Диетолог Писарева: чтобы похудеть перед отпуском, нужно скорректировать питание

Чтобы похудеть перед долгожданным отпуском и избежать срывов, необходима корректировка питания, а не диета. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила диетолог-нутрициолог Ирина Писарева.

"Если вы пили мало воды или газированные напитки, то стоит вернуться к чистой воде. В нее для вкуса и запаха можно добавить мяту.

Также следует исключить все мучное и фастфуд, какие-то перекусы и быструю еду. Лучше употреблять домашнюю еду с простым составом", - посоветовала специалист.

Чтобы ускорить метаболизм, стоит добавить в свой график умеренные физические нагрузки, продолжила она.

При этом она призвала не худеть экстренно, отказываясь буквально от всего, поскольку это серьезный стресс для организма. Все наспех потерянные килограммы быстро возвращаются, как только наступит срыв, предупредила Писарева.

Пластический хирург Института пластической хирургии и косметологии Ахмед Рахимов до этого говорил, что такие процедуры как обертывание, лимфодренаж, корсет, аппаратные методы, например ультразвук, и массаж не помогают сбросить вес, вопреки обещаниям косметологов.

 

Ссылка на первоисточник
наверх