На 26 и 27 сентября ученые прогнозируют сильную магнитную бурю. Помимо перебоев в работе техники, она может значительно ухудшить самочувствие метеозависимых и людей с хроническими заболеваниями. Это связано с влиянием магнитного поля на сердечно-сосудистую и нервную системы. Лучше всего во время таких явлений находиться на свежем воздухе, отметил фитнес-тренер и эксперт по ЗОЖ Игорь Коркин в беседе с 360.ru.
Помогает пережить магнитную бурю без проблем со здоровьем и физическая активность, считает специалист.
"Это должна быть легкая физическая нагрузка, например фитнес. Прогулки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему, поэтому им тоже следует уделить внимание", — посоветовал эксперт.
Во время магнитных бурь также рекомендуется уделять время отдыху и хобби, так как мозг во время таких занятий синтезирует гормоны радости, которые могут избавить человека от влияния негативного природного явления.
Кроме того, во время магнитных бурь важно хорошо и сбалансированно питаться, добавил Коркин. Он подчеркнул важность набора нужного количества белков, жиров и углеводов, отметив, что это залог тонуса мышц.
Свежие комментарии