Врач Крашкина: при выходе из отпуска на работу стоит планировать следующий отдых

Планирование следующего отдыха может выступить эффективным мотиватором при выходе из отпуска на работу. Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

По ее словам, лучше всего объяснить себе, что выход на работу необходим для поддержания качества жизни и интереса к ней.

Так у человека может появиться мотивация, которая побуждает работать, добавила она.

"Если говорить о том, оптимально ли выходить в понедельник или где-то в середине недели, то могу сказать следующее. Конечно, психологически легче, если это будет какая-то укороченная неделя, которая, собственно, позволит вам входить в рабочий процесс постепенно", — отметила Крашкина.

При этом, с другой стороны, так от оставшейся недели отпуска у сотрудника будет всего несколько дней.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов до этого говорил, что россиянам важно научиться формулировать установку, что в период отсутствия на рабочем месте нет ничего, кроме отдыха и общения с близкими, чтобы мысли о работе не тревожили в отпуске.