Фрукты и овощи помогут восполнить недостаток воды в организме, если за день не удалось выпить достаточное количество. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных врачей.
К лучшим источникам воды они отнесли огурцы, помидоры, салат, виноград, арбуз, сельдерей, болгарский перец и апельсины. Кроме того, часть потребностей в гидратации помогут удовлетворить жидкие продукты - йогурт, супы и смузи.
Кроме того, эксперты советуют в течение вечера медленно пить воду, а также съесть насыщенный ужин, например, суп и салат.При этом от алкоголя и кофеиносодержащих продуктов и напитков лучше отказаться, потому что они могут усугубить проблему.
Младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии, ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко до этого рассказал "Газете.Ru", что обычную столовую минеральную воду можно употреблять ежедневно, однако у людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, болезнь почек, она может вызвать ухудшение состояния здоровья.
Свежие комментарии