На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 638 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Глущенко
    Это имеет название  и пример есть  ..двоежопость , многовекторность ))  и нашим и вашим за копейку спляшем ..МИД РФ: стремлени...
  • Ильдус Зубаиров
    Запад не в колее, а в полной жопе и туда он сам залез, не хер теперь на других пенять!Reuters: Мерц счи...
  • Николай Герасименко
    Что за хрень!? Где Башкирия и где Салорейх? Или всё же эти БПЛА запускают с нашей территории?Хабиров: два укра...

Невролог Евдокименко: низкая подвижность приводит к остеопорозу и переломам конечностей

Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности приводят к развитию остеопороза и ломкости костей, сообщил URA.Ru врач-невролог, ревматолог Павле Евдокименко.

Отсутствие физических нагрузок делает кости более хрупкими, при малоподвижном образе жизни может возникнуть остеопороз, который приведет к истончению и ломкости костной ткани.

"Чаще всего — компрессионный перелом позвонков и шейки бедра. Если человек сутулится, у него неправильная осанка, кровоснабжение позвоночника и работа мышц. Он сумку поднял, а позвонок расплющился. Это необязательно травма. Иногда достаточно что-то неудачно поднять", — объяснил врач.

Лучшей профилактикой остеопороза невролог назвал занятия гимнастикой, длительные прогулки на свежем воздухе, достаточное количество витамина В в рационе. При этом невролог предупредил, что не стоит злоупотреблять приемом витамин D, это может привести к проблемам с костями и увеличить количество кальция в них.

Ранее сообщалось о том, что травматолог-ортопед Зохиров назвал способы сохранить здоровье при сидячем образе жизни.

 

Ссылка на первоисточник
наверх