Сомнолог Бузунов рассказал, почему пожилые люди спят меньше

Сокращение часов сна в пожилом возрасте может быть сигналом развития ряда заболеваний. Об этом "Газете.Ru" рассказал сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, профессор Роман Бузунов.

"Здоровые люди имеют примерно одинаковую длительность сна начиная с 20 лет и в течение всей оставшейся жизни.

Так что, если сон человека сокращается, то это прежде всего повод заподозрить проблемы со здоровьем. Атеросклероз, хроническая ишемия головного мозга, сахарный диабет, гипотиреоз, депрессия – эти и многие другие возрастные проблемы вызывают нарушения сна", - пояснил он.

Важно помнить, что недосыпание – это не просто дискомфорт, подчеркнул Бузунов. Если человек недосыпает хронически, то у него повышается риск артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, депрессии.

Подробнее о том, сколько часов в день нужно спать и на что может указывать избыток сна - в материале "Газеты.Ru".