У голодного водителя во время поездки серьезно снижается концентрация внимания, что может повысить риск аварии. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказала врач-эндокринолог, диетолог КДЦ "Медси" на Белорусской Анна Кривошеева.
"Желательно не садиться за руль на пустой желудок, так как это может привести к снижению уровня глюкозы в крови, ощущению слабости и головокружению.
Кроме того, мучительное ощущение голода серьезно уменьшает концентрацию внимания, так как мы постоянно думаем о еде, а это приводит к риску аварии во время вождения. В тоже время, большие порции и переедание приводят к сонливости, болям в животе, изжоге и газообразованию — симптомам, которые также нарушают способность концентрироваться", — предупредила врач.По словам специалиста, у голодного человека и того, кто принял пищу, производительность снижается более чем на 10%. Поднятие тонуса с помощью кофе или энергетического напитка дает кратковременный эффект и длится он один час. После этого могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и снижением времени реакции, что может привести к несчастным случаям.
Исследования показывают, что употребление некоторых ягод, например, черники, улучшают концентрацию внимания и память на срок до пяти часов благодаря антиоксидантам, сказала врач.
Свежие комментарии