Врач Цветкова: снижение интереса к хобби может говорить о деменции

Ранние признаки деменции часто списывают на усталость, стресс или возрастные изменения. Но при своевременном выявлении скрытых симптомов можно замедлить прогрессирование болезни, рассказала "Газете.Ru" Дарья Цветкова, терапевт и физиотерапевт центра "Медфрендс".

"К менее очевидным признакам деменции относится эмоциональная нестабильность, которая может проявляться резкими перепадами настроения, беспричинной тревожностью, апатией или раздражительностью.

На фоне раннего развития заболевания возможно снижение интереса к хобби, появление проблем с планированием повседневных дел и желание избегать социальных контактов", — объяснила она.

Из-за повреждения нейронов происходит нарушение циркадных ритмов, поэтому на первых стадиях деменции начинает беспокоить бессонница, частые пробуждения ночью и дневная сонливость.

"К тому же не исключены изменения в речи: регулярные паузы, длительный подбор слов или формулирование простых предложений. Очень редко упоминается, что при появлении деменции может пропасть обоняние и снижается критика к себе", — отметила врач.

Несмотря на то, что это заболевание чаще ассоциируется с пожилым возрастом и более характерно для людей старше 65 лет, первые формы нарушения могут возникать гораздо раньше.

"По статистике 5-10% случаев деменции выявляется в возрасте от 40 до 65 лет, они связаны с генетическими мутациями, травмами мозга или сосудистыми нарушениями, например в результате инсульта. Встречаются молодые люди до 40 лет, у которых деменция вызвана аутоиммунными заболеваниями, инфекциями или метаболическими нарушениями", — сказала эксперт.

Возраст — лишь один из факторов риска. Решающую роль в возникновении деменции играет образ жизни, наследственность и сопутствующие болезни (например, диабет или гипертония).

Для профилактики развития слабоумия рекомендуется проявлять когнитивную активность: изучать языки, читать, решать головоломки. Все эти действия заставляют мозг работать, тем самым создается "когнитивный резерв", замедляющий дегенерацию. Также важна физическая нагрузка. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и стимулируют нейрогенез, даже 150 минут ходьбы в неделю снижают риск на 30–40%.

"Комплекс мер включает сбалансированное питание: рацион стоит дополнить овощами, рыбой, оливковым маслом, орехами, а также делать акцент на ягодах и листовой зелени. Микроэлементы из этих продуктов защищают нейроны, что уменьшает появление болезни на 30%", — рекомендовала врач.

Крайне важно следить за здоровьем, поддерживать нормальный уровень холестерина, лечить гипертонию, диабет и депрессию — данные состояния повреждают сосуды мозга и впоследствии могут привести к деменции.

"Дополнительно необходимо проявлять социальную активность, отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового сна продолжительностью 7–8 часов. При обнаружении тревожных симптомов следует обратиться к неврологу. С помощью МРТ, нейропсихологических тестов и других современных методов диагностики можно выявить проблему на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно", — резюмировала врач.