Хроническое обезвоживание лишает суставы и межпозвонковые диски жидкости для амортизации. Об этом сообщает Daily Mirror, ссылаясь на эксперта по мобильности Ли Картрайта.
Если организм постоянно не получает достаточно жидкости, то суставы, межпозвонковые диски и соединительные ткани теряют способность к амортизации.
Это может привести к боли в спине.Также причиной дискомфорта может стать сон на спине из-за сдавливания позвонков и работа за компьютером с вытянутой вперёд шеей из-за напряжения мышц.
Дефицит белка в диете может ослабить мышцы спины, а избыток сахара способствует хроническому воспалению. Врач рекомендовал есть больше необработанных продуктов, фруктов, овощей и цельных зёрен. Также следует вести активный образ жизни. Движение защищает от возникновения боли в спине и помогает избавиться от нее, если дискомфорт уже появился.
До этого ученые создали препарат против ревматоидного артрита на основе вещества из корицы. Эксперименты на мышах показали, что он снимает воспаление в суставах, не влияя на здоровые ткани.
Свежие комментарии