На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 638 подписчиков

Свежие комментарии

  • Яна Орлова
    Завозите побольше "незаменимых" - еще не то будет!Трое мужчина напа...
  • Наталья Эрнст
    Как бы этот "заступничек", сам не "выдавился" из России, на свою родину обетованую.Телеведущий Ширви...
  • ГОРОДНИЧИЙ РЖЕВСКИЙ
    Интересно чего и куда ведёт позор великого А. Ширвиндта?Телеведущий Ширви...

Врач Макиша: поздний ужин может спровоцировать болезни сердца и сосудов

Привычка поздно ужинать может негативно сказаться на состоянии здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог, руководитель компании PRO&FIT Марина Макиша, передает Pravda.Ru.

Она уточнила, что это может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 27%.

"Это связано с тем, что ужин после 21:00 нарушает пищевое поведение на следующий день, что приводит к перееданию", - говорится в сообщении.

Врач рекомендует ужинать за два-три часа до сна и отказаться от тяжелой пищи, чтобы не ухудшить качество отдыха. Лучше всего отдавать предпочтение нежирным и низкокалорийным продуктам, например, съесть вареное яйцо, немного овощей и отварную куриную грудку, заключила Макиша.

Ученые из Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете до этого установили, что поздние едоки употребляют больше углеводов и жиров после 17:00. При этом у них наблюдается ухудшение толерантности к глюкозе. Нарушение толерантности к глюкозе — следствие сбоя углеводного обмена, при котором инсулин не вырабатывается в необходимом количестве или снижается чувствительность к нему. Некоторые медики называют такую патологию сахарным диабетом в латентной форме.

 

Ссылка на первоисточник
наверх