Продуктолог Шарапова: ключевую роль в здоровье кожи головы играет вода

Более чем у 80% потеря волос связана с генетическими причинами. Кроме того, это может произойти из-за сидячего образа жизни, нездорового питания, процесса старения, гормонального дисбаланса и системных заболеваний организма или депрессии. Об этом "Газете.Ru" рассказала директор по продукту и разработкам PROSTO Cosmetics Виктория Шарапова.

Однако есть факторы, благодаря которым можно существенно улучшить состояние волос. Первый из них — здоровое питание.

"Витамины защищают кожу головы от повреждающего воздействия свободных радикалов. Особенно витамины группы B: биотин (В7), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), а также витамины С и Е. Здоровый рост же поддерживают минералы (включая железо, цинк и селен) и белок", — объяснила она.

По словам Шараповой, ключевую роль в здоровье кожи головы играет вода.

"Регулярное употребление достаточного количества воды помогает поддерживать уровень увлажненности кожи головы и снижает риск сухости и раздражения. Также это является основой для биохимических процессов, способствующих обновлению и активному росту волос", — отметила эксперт.

Высокий уровень стресса также негативно влияет на цикл роста волос и даже может привести к временной или длительной их потере.

"Постарайтесь восстановить ментальное спокойствие: регулярные физические упражнения, практики релаксации, забота о своем эмоциональном состоянии", — рекомендовала специалист.

Также Шарапова отметила, что неблагоприятная экологическая обстановка может стать причиной стрессового состояния. Вредные частицы и токсины, которые находятся в воздухе, проникают в поры кожи головы и влияют на фолликулы волос, что может привести к проблемам с ростом.

Кроме того, выпадение может произойти из-за воздействия УФ-излучения.

"Солнцезащитные средства для кожи головы и головные уборы помогут защитить волосяные фолликулы", — добавила она.

Регулярный грамотный уход за волосами и кожей головы делает волосы здоровее и стимулирует их рост. Неправильно подобранный, напротив, может привести к выпадению.

"Важно глубоко очищать кожу головы и использовать неабразивные пилинги, например, на основе комплекса AHA-кислот. Специальные шампуни, сыворотки и другие уходовые средства могут помочь поддержать здоровую гидратацию и баланс кожи, реактивировать волосяные фолликулы и стимулировать рост", — рекомендовала эксперт.

Шарапова резюмировала, что каждый человек имеет уникальные потребности кожи головы. И то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. В этом случае она необходима консультацию дерматолога.