В жару не стоит заниматься спортом, потому что это грозит обезвоживанием, усиленной работой сердца и перегревом и может привести к трагическим последствиям. Об этом "Москве 24" рассказал врач-невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев.
Врач отметил, что в жару организм начинает расходовать большое количество влаги, из-за чего повышается вязкость крови и возникает риск образования тромбов.
"Также спорт в жару оказывает большую нагрузку на сердце. Учащенное сердцебиение приводит к аритмии, из-за которой в органе могут образоваться тромбы. И они в дальнейшем распространяются по организму, закупоривая кровеносные сосуды", - предупредил Хорошев.
Помимо этого, вместе с водой из организма выводятся электролиты, необходимые для жизнедеятельности клеток. Это также повысит риск развития аритмии и остановки сердца. Чтобы не навредить здоровью, эксперт посоветовал тренироваться в жару в местах, где есть система кондиционирования, например, в фитнес-клубе.
Бренд-шеф и историк кулинарии Антон Прокофьев до этого говорил, что для того, чтобы легче переносить жару и не перегружать желудок, стоит употреблять холодные супы и овощные салаты.
Свежие комментарии