В период магнитных бурь важно высыпаться и не перенапрягать свой организм, чтобы сохранить продуктивность. Об этом "Москве 24" рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Помимо этого, он посоветовал правильно питаться и отказаться от жирного, жареного, копченого, потому что на переваривание этих продуктов организму нужно будет потратить много времени и сил.
По аналогичной причине врач советует не пить в эти дни чай и кофе. Вместо этого лучше отдавать предпочтение овощам, фруктам, мясу кролика и птицы, а также обычной воде.Кондрахин также советует наладить сон и спать не менее восьми часов в сутки.
"При недостатке сна накапливается гормон стресса - это приводит к хронической усталости. Когда еще происходит магнитная буря, человек испытывает определенное напряжение, может еще больше уставать, и работоспособность сильно упадет", - уточнил Кондрахин.
По его словам, в период магнитных бурь можно заниматься спортом, однако перенапрягать себя он не советует.
Пресс-служба солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики (ИКИ и ИСЗФ) до этого сообщила, что сильная магнитная буря пройдет на Земле с 4 по 5 октября. В пресс-службе добавили, что на пике колебания магнитного поля, буря может достигнуть уровня G3, то есть третьего балла из пяти максимально возможных.
Свежие комментарии