Ощущение усталости перед Новым годом - это не повод игнорировать праздник. Новогоднее настроение прячется не в бенгальских огнях, а в создании маленького личного ритуала. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила психоаналитик Стелла Гусарова.
"Даже самые простые действия, которые мы считаем детскими или наивными, могут стать тем самым "живым" ритуалом, который даст опору.
Писать записки с желаниями и сжигать их, загадывать что-то под бой курантов - это не глупость, а символический жест, который создает ниточку в будущее", - подчеркнула Гусарова.Она также посоветовала отказаться от сравнений с "идеальным" праздником из рекламы и социальных сетей, которые только усиливают чувство несоответствия и вины.
Социальный психолог Мария Камицына в свою очередь посоветовала сместить фокус с проблем на приятные впечатления, задействовав все органы чувств. Для этого, по ее словам, можно включить тематический музыкальный плейлист, украсить жилье праздничными гирляндами и игрушками, есть из новогодней посуды и проводить уютные вечера под пледом.
Свежие комментарии