Для детей 7-10 лет при просмотре телевизора важное значение имеют правильная дистанция до экрана и режим отдыха. Рекомендуемая продолжительность просмотра - 1,5-2 часа с обязательными перерывами, поскольку зрительная система в этом возрасте еще формируется и особенно уязвима. Об этом в интервью РИАМО сообщили врач-офтальмолог Анастасия Самарина и директор по продукту бренда HYUNDAI Екатерина Субботина.
Как подчеркивает Самарина, ребенок должен смотреть телевизор, сидя прямо, а не лежа или под углом. Неправильные позы, по ее словам, увеличивают нагрузку на глаза и могут испортить осанку.
"При просмотре голова долгое время находится неподвижно, что снижает кровоснабжение и способствует развитию отеков, после такого могут возникнуть боли в шее и спине", - предупредила врач.
С технической стороны ключевым фактором является не тип матрицы, а корректные настройки и контроль времени использования, отметила Самарина. Она посоветовала настраивать яркость и контрастность телевизора под освещение в комнате, чтобы добиться мягкой цветопередачи. Также следует использовать фильтр синего цвета, особенно перед сном.
Синие оттенки не только негативно влияют на зрение, но и нарушают выработку мелатонина - гормона сна, отметила эксперт.Врач-офтальмолог "СМ-Клиника" Гунва Аль-Терк до этого говорила, что вечерние сериалы, ленты соцсетей и привычка перед сном пролистывать новости чаще всего становятся причиной плохого сна и утренней усталости.
Специалист подчеркнула, что страдает не только сон, но и сами глаза. В темноте зрачок постоянно расширяется и сужается в ответ на резкие перепады яркости - это приводит к быстрой утомляемости глазных мышц.
Свежие комментарии