Международная группа ученых из Японии и США описала механизм, благодаря которому физические тренировки благотворно сказываются на умственных способностях. Исследование опубликовано в научном издании The Journal of Physiology (JOP).
Предыдущие изыскания показывают, что даже один сеанс упражнений низкой и средней интенсивности может повысить умственную работоспособность, особенно за счет сокращения времени реакции при выполнении когнитивных задач.
Однако основные физиологические причины этой взаимосвязи оставались неясными.Ученые провели серию экспериментов с участием нескольких групп здоровых мужчин, которым пришлось заниматься физическими упражнениями и проходить тесты на умственные способности и реакцию.
Опыты показали значительное сокращение времени реакции во время тренировки по сравнению с отдыхом. Сканирование мозга обнаружило, что интенсивная физическая нагрузка привела к увеличению высвобождения дофамина.
Исследование укрепило понимание того, что дофамин — это не только нейромедиатор, связанный с удовольствием и вознаграждением, но также играет решающую роль в когнитивных функциях, особенно в улучшении времени реакции.
Ученые отметили, что даже один сеанс тренировки дает ощутимый прирост когнитивных способностей, поэтому регулярные физические упражнения могут стать основой для здоровья мозга.
Свежие комментарии