Безопасной дозы алкоголя не существует, однако если пытаться высчитать "относительно безопасные" дозы алкоголя, то в день можно пить 250 мл пива, 30 мл крепкого спиртного и 100 мл сухого вина, рассказал "Газете.Ru" врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев.
Если человек всё же решает пить, стоит знать, как это делать с минимальным вредом. По словам Исаева, нужно ориентироваться на стандартную дозу алкоголя – 10 граммов чистого этанола.
"Это примерно 100 мл сухого вина (12%), 250 мл пива (4–5%), 30 мл крепкого алкоголя (водка, виски, коньяк – 40%). Рекомендуется не превышать двух стандартных доз для мужчины и одной для женщины в день. Причем не каждый день. Но даже такие количества не гарантируют безопасность, – они лишь означают меньший риск. Пейте медленно, ешьте до и во время употребления, избегайте сладких и газированных миксов, – они ускоряют всасывание спирта", – объяснил врач.
"Раньше практиковался подход, при котором пытались высчитать "относительно безопасные" дозы. Например, 10 граммов чистого спирта в сутки (что эквивалентно примерно 100 мл вина или 250 мл пива) считались допустимыми. Однако эти рекомендации были основаны не на том, что такие дозы не вредят, а на том, что риск осложнений при них ниже. Сегодня этот подход признан устаревшим: многочисленные метаанализы показали, что даже минимальные дозы алкоголя могут запускать патологические процессы. Поэтому в современной медицине говорят не о "безопасном" употреблении, а об уменьшении вреда", – рассказал врач.
Свежие комментарии