Врач Белаш: зимой обязательно нужно использовать кремы с высоким уровнем SPF

Зимние морозы могут оставить заметный след на состоянии кожи. Долгое пребывание на улице в холодную погоду, резкие перепады температур между улицей и помещением, а также воздействие ветра негативно влияют на ее защитный барьер. После возвращения с мороза кожа может стать сухой, шершавой и даже воспаленной.

О том, как правильно ухаживать за ней, чтобы восстановить баланс и вернуть здоровье, "Газете.Ru" рассказала врач-дерматолог, трихолог "СМ-Косметология" София Белаш.

"Первый шаг — внимательно оценить, как ваша кожа реагирует на морозы. Обратите внимание на сухость, покраснение, зуд или шелушение. Эти симптомы могут говорить о повреждении кожного барьера и о том, что ваша кожа нуждается в особом уходе. Если заметили значительное ухудшение, рекомендуется обратиться к специалисту", — отметила Белаш.

По ее словам, после прогулки на морозе важно правильно очистить кожу. Используйте мягкие очищающие средства, которые не содержат спирта и агрессивных ПАВ (например, SLS). Отлично подойдут кремы и молочко для умывания, которые удаляют загрязнения, не нарушая естественный баланс влаги. Кроме того, избегайте горячей воды: лучше умываться теплой или прохладной.

"Далее основным этапом ухода после воздействия низких температур является интенсивное увлажнение. Лучше всего использовать крема и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин или натуральные масла (например, масло ши, авокадо или арганы). Эти компоненты помогут удержать влагу и восстановить природный гидролипидный барьер кожи. Наносите увлажняющее средство сразу после очищения — это поможет "запечатать" влагу", — уточнила специалист.

Также она отметила, что помимо увлажнения, зима — отличное время для использования питательных масок и бальзамов для восстановления кожи. Врач посоветовала применять их несколько раз в неделю, чтобы усилить эффект увлажнения. Стоит обратить внимание на продукты с витаминами А и Е, которые обладают регенерирующими свойствами и способствуют восстановлению структуры кожи. "Если вы собираетесь выходить на улицу, не забывайте о защите кожи. Используйте специальные защитные кремы с высоким уровнем SPF. Такие средства помогут предотвратить повреждения от ультрафиолетового излучения и холодного ветра. Обратите внимание, что крем необходимо нанести за 30 минут до выхода на улицу на открытые участки тела", — добавила косметолог.

Также, по словам специалиста, не стоит забывать о внутреннем питании и увлажнении. Пить достаточное количество воды важно в любое время года, но особенно зимой. Следует выпивать менее 1,5-2 литра воды в день, что поможет поддерживать уровень влаги в организме и коже.

"Всегда помните, что ваша кожа — это отражение вашего здоровья. Избегайте стресса, достаточное количество сна и сбалансированное питание тоже играют важную роль в состоянии вашей кожи. Не забывайте, что любые изменения в уходе следует вводить постепенно, чтобы избежать нежелательных реакций", — подчеркнула Белаш.