Физическая активность поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину, что выступает хорошей профилактикой сахарного диабета. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных врачей.
Они рекомендуют отдавать предпочтение силовым и интенсивным тренировкам, потому что они показывают наибольшую эффективность.
По словам экспертов, важно также выбрать оптимальное время для тренировок."Для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа лучше заниматься во второй половине дня. Это снижает риск скачков сахара. Рекомендуется тренироваться не реже трех раз в неделю без длительных перерывов", - уточнили в сообщении.
Врачи также советуют обращать внимание на питание. Так, для утренних тренировок лучше выбирать легкий завтрак с белками и полезными углеводами.
19 июня сообщалось, что в России в следующем году создадут реестр, куда внесут граждан с 12 заболеваниями. В Минздраве пояснили, что таким образом хотят улучшить медпомощь людям с этими заболеваниями и скоординировать работу регионов. Согласно документу, в реестре будут представлены сведения о пациентах с онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом и не только.
Свежие комментарии