Американский актер и режиссер Дольф Лундгрен сохраняет превосходную форму с помощью регулярных тренировок. Об этом сообщает Men Today.
Как отмечает издание, 68-летний Лундгрен тренируется пять дней в неделю. В один из них он качает грудь и руки, на следующий день спину, потом плечи и бицепсы, а ноги и пресс прорабатываются дважды.
Артист отмечал, что не придерживается строгого регламента."Вечером у меня есть план на следующий день, но я корректирую его в зависимости от самочувствия. Если мне не хочется что-то делать, я не буду", — рассказывал артист.
Лундгрен также делает реабилитационную тренировку и занимается раз или два в неделю кардио, а именно пилатесом. Актер рассказывал, что эти упражнения укрепляют пресс, улучшают баланс и гибкость.
В плане еды Лундгрен придерживается пескетарианства и правильного питания. Жена актера Эмма Крокдал делилась, что она и муж могут позволить себе бокал красного вина с пастой, когда выходят в свет.
"Однако стараемся как можно чаще есть дома, потому что точно знаем, что попадает в наш организм. Я готовлю ему все блюда, чтобы убедиться, что он получает достаточно белка", — заявила Крокдал.
Свежие комментарии