Сон может играть ключевую роль в "очистке" мозга от токсинов, связанных с развитием деменции. К такому выводу пришла международная команда исследователей, изучающая работу так называемой глимфатической системы — механизма удаления отходов жизнедеятельности из тканей мозга, который, как считается, активнее всего работает во время сна.
Об этом сообщает портал The Conversation.В отличие от остального тела, где за выведение продуктов обмена отвечает лимфатическая система, в мозге классических лимфатических сосудов нет. Лишь около десяти лет назад ученые описали альтернативный путь очистки — глимфатическую систему. Она использует циркуляцию спинномозговой жидкости, которая проникает в межклеточное пространство мозга, "смывает" отходы и выводит их через венозные структуры.
Особый интерес исследователей вызывает амилоид-бета — белок, накопление которого приводит к образованию бляшек, характерных для болезни Альцгеймера. Эксперименты на животных показали, что во время сна выведение этого белка из мозга усиливается. В исследованиях с участием людей также обнаружено: уровень амилоид-бета в спинномозговой жидкости повышается во время бодрствования и снижается во сне.
Однако картина остается неоднозначной. Недавние эксперименты на мышах поставили под сомнение представление о "ночной" активности глимфатической системы, показав, что ее работа может быть интенсивной и в дневное время. Ученые пока не пришли к единому мнению о механизмах этого процесса, особенно применительно к человеку.
Тем не менее данные о влиянии сна на здоровье мозга продолжают накапливаться.
В одном из экспериментов у здоровых взрослых всего одна ночь полной депривации сна приводила к увеличению концентрации амилоид-бета в гиппокампе — области мозга, критически важной для памяти и одной из первых страдающих при болезни Альцгеймера. Это указывает на то, что сон действительно может быть связан с выведением токсинов из мозга.Особое внимание уделяется хроническим нарушениям сна. Так, синдром обструктивного апноэ, при котором дыхание во сне многократно прерывается, сопровождается длительным недосыпанием и снижением уровня кислорода в крови. Оба фактора могут способствовать накоплению токсичных белков в мозге. Апноэ сна уже связывают с повышенным риском деменции, а лечение этого расстройства, как показывают отдельные исследования, улучшает выведение амилоид-бета.
Бессонница — еще одно распространенное нарушение сна — также ассоциируется с более высоким риском деменции, но данных о том, снижает ли лечение бессонницы накопление нейротоксинов, пока недостаточно. Исследователи подчеркивают, что на данном этапе рано утверждать, что терапия нарушений сна напрямую предотвращает деменцию именно за счет активации глимфатической системы.
В целом ученые сходятся во мнении, что качественный сон важен для здоровья мозга и, вероятно, участвует в процессах его "очистки". Однако остается открытым вопрос, можно ли с помощью улучшения сна целенаправленно снизить риск нейродегенеративных заболеваний. Сейчас продолжаются исследования, в том числе анализ суточных колебаний амилоид-бета и тау-белка в крови у людей с апноэ сна до и после лечения, а также испытания препаратов для терапии бессонницы, которые потенциально могут влиять на ночную работу мозга.
Пока же специалисты советуют относиться к сну как к важному элементу общего здоровья и при проблемах со сном или памятью обращаться к врачу, не дожидаясь появления серьезных симптомов.
Свежие комментарии