Певица Клава Кока призналась, что борется с депрессией с помощью ЗОЖ

Певица Клава Кока призналась в Telegram-канале, что борется с депрессивным состоянием здоровым образом жизни.

Кока посоветовала поклонникам не допускать "поблажек" вредных привычек и не "пускаться во все тяжкие" во время депрессии. Она считает, что в такие периоды стоит браться за свое здоровье. Артистка призналась, что ставит себе жесткие ограничения при подавленном состоянии.

Это ей помогает чувствует себя лучше.

"Пока что держусь. Несколько месяцев уже. Но я в принципе непьющая, некурящая. Но знаете, иногда бывает грустненько, думаешь: "Ну, винчика там выпьем". Короче, мне нравится. Я прямо хорошо себя чувствую и ощущаю", — поделилась исполнительница.

Кока также похудела в этот период. Она исключила из своей жизни "ночные жоры" и сладости. По словам артистки, ей поднимает настроение то, как она себя видит в зеркале.

Как считает Кока, в депрессивные эпизоды также необходимо чем-то заниматься, а не "сидеть дома и проживать" это. Она предложила направить свои силы на спорт, работу, творчество. Певица также посоветовала "копнуть внутрь себя" и вспомнить, что человеку приносит "неподдельную детскую радость".