Позитивное мышление помогает человеку укрепить иммунитет. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал врач общей практики в системе государственных поликлиник Катара Марван аз-Зоуби, который побывал с гуманитарными миссиями в "горячих точках" мира.
Доктор заявил, что соблюдение правильного режима питания, распорядка дня и физическая активность очень важны для поддержания крепкого иммунитета, однако человек не сможет избежать болезней, если при всем этом он постоянно нервничает и испытывает стресс.
"Для укрепления иммунитета необходимо развивать позитивное мышление даже в наше непростое время", - продолжил специалист.
Также он рассказал, как настроить себя на положительную волну даже в сложных жизненных обстоятельствах, способных вызывать стресс. По словам аз-Зоуби, нужно всегда помнить, что все, что происходит в жизни, имеет свое начало и конец.
"Поэтому надо обращать внимание на то, что любая "черная полоса" и проблемы не навсегда, они рано или поздно закончатся, и мысленно держаться за это, чтобы снизить уровень стресса и тревожности", - добавил врач.
До этого американские ученые из Сиракузского университета и Мичиганского государственного университета изучили, как оптимизм и пессимизм влияют на психологическое и физическое благополучие человека в условиях длительного стресса.
Свежие комментарии