При работе за компьютером и использовании мыши может начаться сдавливание срединного нерва. Из-за этого возникнет боль в кисти и запястье. Об этом сообщила Life.ru терапевт Мария Сергеева медицинского сервиса "Доктор рядом".
"Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например, сильно сжимать-разжимать пальцы в кулак, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую", — объяснила врач.
По словам специалиста, также можно попробовать сложить ладони вместе и развести локти в стороны. Кисти должны быть сильно прижаты друг к другу. После этого нужно опустить ладони как можно ниже, не отрывая, а локти держать на том же уровне.
Как добавила терапевт, для профилактики болей в запястьях подойдет небольшая подушка. Ее следует положить под запястье при работе с мышкой. Это поможет держать предплечье и кисть на одном уровне.
Ранее сообщалось о неочевидных причинах болей в спине.
Свежие комментарии