Ортопед Мальцев: пятипалая обувь повышает риск стресс-переломов костей стопы

Пятипалая обувь может укреплять мышцы стопы и улучшать баланс, но при неправильном использовании повышает риск стресс-переломов и увеличивает нагрузку на суставы. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-травматолог-ортопед клиник "Атлас" Илья Мальцев.

"Главный плюс пятипалой обуви — расширенный мыс, который позволяет пальцам располагаться естественно, не сдавливаясь, как в классической обуви.

Такая обувь способствует укреплению мелких мышц стопы и может улучшать проприоцепцию — ощущение положения тела в пространстве. Однако отсутствие амортизации и поддержки свода стопы перераспределяет нагрузку: она ложится на плюсневые кости, ахиллово сухожилие и колени", — объяснил Мальцев.

Ортопед предупредил, что есть риск стресс-повреждений костей стопы после использования пятипалой обуви без постепенной адаптации.

"Риск переломов особенно высок, если переходить на такую обувь резко, без подготовки мышц и связок. Людям с плоскостопием, диабетической стопой, артритом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата пятипалая обувь может быть противопоказана из-за отсутствия ортопедической поддержки. Если вы здоровы и хотите попробовать такую обувь, начинайте с коротких прогулок по ровной поверхности, постепенно увеличивая время носки — это снизит риск травм", — посоветовал Мальцев.