Употребление большого количества фастфуда и сладких продуктов может грозить развитием депрессии. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По его словам, такой эффект могут спровоцировать быстрорастворимые каши. Он напомнил, что питание оказывает сильное влияние на настроение человека.
"Питание - один из психологических моментов, который дарит радость. Если ежедневно есть одно и то же, однообразие ухудшит настроение и может привести к депрессии", - подчеркнул Арзамасцев.
Врач добавил, что для снижения риска развития депрессии не стоит также употреблять кофеиносодержащие напитки незадолго до сна. Чтобы улучшить настроение, он порекомендовал есть разнообразную еду и добавлять в рацион больше зелени, овощей и фруктов.
Иранские ученые из Университета медицинских наук Альброза до этого обнаружили связь между блюдами быстрого питания, или фастфудом и риском развития депрессии. Дальнейший анализ показал, что связь между потреблением фастфуда и депрессией в оказалась заметной только среди людей со средним и тяжелым ожирением.
Свежие комментарии