На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 318 подписчиков

Свежие комментарии

  • Андрей Зарубкин
    Широко известный в узких тусовочных кругах. Таких Михаил Задорнов называл "звездун".Певцу Егору Криду...
  • Валерий Каулин
    Отметилась полным развалом всего, чем занималась, "успешным" исправлением своих собственных косяков, и лоббированием ...Голикова: нацпрое...
  • Бендер Задунайский
    Тварь нелегитимная . Полномочия только ставить свою подпись на стенах сортиров в европе .Зеленский подписа...

Терапевт Асанов: салаты и роллы с курицей - полезный выбор в фастфуде

В сетевых ресторанах фастфуда лучше отдавать предпочтение салатам, курице и роллам в пресной лепешке. Об этом РИА Новости рассказал врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Тимур Асанов.

Не любой фастфуд однозначно вреден, отметил врач. Практически в любом заведении можно найти салаты, которые рекомендуют все диетологи.

Из более питательных блюд можно выбрать ролл в пресной лепешке. Предпочтение следует отдавать курице, а не свинине или говядине.

Картофель также можно есть, но лучше выбрать печеный, а не приготовленный во фритюре. Соусы на основе майонеза следует заменить на кетчуп или горчицу. Также нужно избегать сладких газированных напитков из-за избытка сахара. Врач рекомендовал минеральную воду, чай, кофе без молока и сахара.

До этого врач рассказал, что цельнозерновой хлеб не вреден, хоть и относится к ультраобработанным продуктам. Злоупотребление ими было связано с повышенным риском многих заболеваний. Однако зерновой хлеб содержит клетчатку (полезные пищевые волокна), калий, магний, железо.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх