Врач Алиева: зарядка по утрам опасна для людей с хроническими заболеваниями

Врач-терапевт Севинч Алиева рассказала изданию "Подмосковье сегодня", что утренняя зарядка не безопасна для людей с хроническими заболеваниями.

По ее словам, физическая нагрузка по утрам опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также с патологией суставов. Кроме этого, она призвала воздержаться от зарядки тем, у кого есть злокачественные новообразования и даже простуда.

"В этих случаях утренняя разминка может лишь ухудшить состояние здоровья", — пояснила Алиева.

Врач также не советует делать зарядку сразу после пробуждения, поскольку организму необходимо дать время проснуться и подготовиться к активности. По ее словам, ранняя зарядка может привести к головокружению, скачкам артериального давления и ускорению пульса.

До этого исследование показало, что йога может уменьшить интенсивность хронической боли в спине в два раза за четыре недели, а также улучшить подвижность поясницы.