Врач Мухина: темный виноград является самым полезным

Самым полезным для здоровья является виноград темных сортов. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Она уточнила, что красный виноград полезно есть для профилактики сердечно-сосудистых болезней, черный - рака.

"Красный содержит большое количество ресвератрола, поэтому улучшает здоровье сосудов, кровообращение, поддерживает сердце и снижает холестерин.

В свою очередь, благодаря большому содержанию антоцианов черный виноград помогает в профилактике раковых заболеваний", - сказала Мухина.

По ее словам, в таком винограде также содержится большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение, помогает предотвратить запоры и "лечит" ленивый кишечник. В день врач советует есть не более 200 г ягоды, потому что при чрезмерном употреблении она может вызвать метеоризм.

Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова до этого рассказала "Газете.Ru", что виноград содержит большое количество глюкозы, поэтому его не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, ожирением или циррозом печени. В среднем в 100 г винограда содержится 16 г сахара, уточнила она.