Врач Арзамасцев: соль может быть полезна при потере жидкости в организме

Соль полезна для тех людей, которые теряют много жидкости, например, во время активных тренировок. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он отметил, что поваренная соль состоит из натрия и хлора. По его словам, натрий оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также позволяет поддерживать нормальное количество крови с точки зрения водного баланса.

В случае с активными тренировками человек теряет достаточно много жидкости, из-за чего натрий выводится из организма.

"В этом случае нарушение стабильности уровня воды, электролитов может привести к проблемам в работе сердца и в целом нехорошему самочувствию. Поэтому здесь умеренное потребление соли может быть полезно", — пояснил Арзамасцев.

Однако врач напомнил, что соль в больших количествах опасна для здоровья, поэтому ее потребление важно ограничивать.

Эндокринолог Люберецкой больницы Наталья Новикова до этого говорила, что чрезмерное потребление соли может привести к онкологии органов ЖКТ и инсульту. Врач напомнила, что суточная норма поваренной соли в день составляет пять граммов.