Когда хочется чего-то сладкого, можно выпить какао – это вкусный и полезный напиток. В нем много антиоксидантов, он стимулирует работу мозга и способствует выработке гормонов радости, выяснила у экспертов Общественная Служба Новостей.
На 100 граммов какао-порошка приходится 7 граммов антиоксидантов – больше, чем в чае, кофе или красном вине.
В нем много полифенолов, которые защищают клетки от окисления и повреждений и помогают сохранить молодость. Также какао активизируют работу мозга благодаря большему количеству кислорода, который в него поступает. Это ускоряет мыслительный процесс, выяснили ученые.За счет антиоксидантов какао снижает уровень холестерина и активизирует циркуляцию крови, укрепляя сердечно-сосудистую систему.
Много в этом напитке триптофана – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина – гормона радости и снижения стресса. А высокое содержание витаминов группы В помогает сделать человека более продуктивным, отмечают эксперты.
Какао может помочь при желании сладостей, так как в нем содержится хром, снижающий эту тягу. Это также позволяет предотвратить эмоциональное переедание.
Свежие комментарии