К эмоциональному выгоранию может привести даже любимая работа, поскольку глубокая вовлеченность в профессиональную деятельность и крайне ответственный подход к должностным обязанностям постепенно стирают границы между офисом и личной жизнью. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщила эксперт по подбору персонала, HR-консультант Антонина Болгова.
"Мы привыкли думать, что этот процесс больше связан с историей о "не своем месте". Но на практике чаще выгорают те, кто, наоборот, глубоко вовлечен, кому важно и небезразлично. Работа перестает заканчиваться - она просто переходит из задач в мысли, из офиса в вечер, из будней в выходные. Вместе с этим растут и внутренние требования: хочется делать лучше, больше, быстрее", - объяснила специалист.
Первые признаки выгорания, по ее словам, - снижение концентрации и раздражительность. Заметив это, Болгова посоветовала не усиливать давление на себя, а, наоборот, сбавить темп.
Координатор по аутсорсингу Selecty, психолог Дарья Николаева до этого говорила, что работник сталкивается с профессиональным выгоранием после этапа "горения", в который у него появляется высокая мотивация, азарт и активное включение в выполнение задач. Справиться, по ее мнению, поможет принятие ситуации и выстраивание границ.
Свежие комментарии