На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 418 подписчиков

Свежие комментарии

  • Аня
    Хммм, у него основа в Китае изготовлена, поэтому и не похудела, квинсенту надо было просто использовать, кто на ней и...Певица Анна Семен...
  • Вова Рябов
    Вопрос а кто продал.тому чиновнику.что будет?на СВО отправитьКолокольцев: 66 т...
  • Ратник Ратник
    Покупать пришлось?Колокольцев: 66 т...

Врач Кузнецов: четыре немедикаментозных метода помогают снизить холестерин

Существуют четыре главных способа немедикаментозного снижения холестерина: специальная диета, уменьшение потребления алкоголя, ежедневная физическая активность не менее 30 минут и снижение массы тела при избыточном весе. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-кардиолог клиники "Будь Здоров" на Сретенке Александр Кузнецов.

Специальная диета предполагает употребление фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов с низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса, сливочного масла.

"Если сердечно-сосудистый риск очень высокий, или же если изменения образа жизни недостаточно для поддержания оптимального уровня холестерина, врач может прибегнуть к медикаментозным средствам для поддержания оптимального уровня липидов и профилактики развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы", – отметил врач.

Повышенный уровень липидов в крови может способствовать отложению их в стенках сосудов, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосуда и препятствующих нормальному кровоснабжению органов, в первую очередь, сердца, головного мозга и конечностей.

"Повышение уровня липидов может быть вызвано рядом причин: нарушением питания (употреблением пищи, богатой насыщенными жирами и трансжирами (жирное жареное мясо, сливочное масло, фастфуд), быстрых углеводов (сладкое, выпечка), генетической предрасположенностью и некоторыми хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом, гипотиреозом и хронической болезнью почек", – отметил врач.

Кроме того, предрасположенность к повышенному содержанию липидов в крови может передаваться по наследству, поэтому, если у родственников были случаи ранних сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно контролировать показатели крови при необходимости обратиться за консультацией специалиста.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх