На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 504 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Зарубкин
    Этого "тренера" уже выгоняли из России.Экс-тренер "Спарт...
  • Андрей Зарубкин
    В России каждый день происходят аварии, пожары,..В Красноярском кр...
  • Андрей Зарубкин
    Разве России нужна толпа иностраннных лидеров на праздновании Дня Победы? Обойдёмся и без них!Политолог Светов:...

Врач Ткачева: низкий уровень стресса и наличие цели помогут дожить до 120 лет

Высокая физическая активность, наличие цели в жизни, низкий уровень стресса и соблюдение диеты могут помочь человеку дожить до 120 лет. Об этом РИА Новости рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

"Высокая физическая активность: важно регулярно двигаться, причем такая активность может быть связана как с ежедневными прогулками в быстром темпе, так и, например, с садоводством", — сказала специалист.

Ткачева добавила, что целью в жизни может стать любимое дело или участие в культурных мероприятиях. При этом низкого уровня стресса можно добиться регулярными практиками, отметила гериатр. Кроме того, по словам врача, важно поддерживать социальные связи и ставить семью на первое место.

До этого в врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов назвал простой способ сохранить молодость и ясный ум. В первую очередь, по его словам, необходимо расширять границы активного возраста.

 

Ссылка на первоисточник
наверх