Привычка поддерживать связь с коллегами и решать рабочие вопросы даже после окончания трудового дня может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. При таком образе жизни человек лишается личной жизни и сталкивается с постоянным напряжением. Об этом интернет-изданию "Абзац" рассказала психолог Александра Миллер.
По словам специалиста, привычка оставаться на связи после окончания рабочего дня приводит к нарушению циркадных ритмов, гормональным сбоям и даже депрессии. Также такие сотрудники рискуют столкнуться с эмоциональным выгоранием и снижением качества выполнения рабочих задач.
"Снижается либидо, нарушаются циркадные ритмы, если человек работает ночами, не ложится вовремя спать, много времени уделяет только работе. Как следствие — рушится весь гормональный фон. Могут возникнуть тревожные расстройства и депрессия, развиться заболевания не психологического фактора, а сердечно-сосудистые, опухоль, потому что как раз таки меняется гормональный фон", — объяснила эксперт.
Психолог добавила, что в результате такого образа жизни нарушается работа всего организма.
Нейропсихолог "СМ-Клиника" Светлана Пуля до этого предупредила в разговоре с "Газетой.Ru", что видеозвонки утомляют мозг сильнее, чем обычная работа, поскольку они создают сочетание когнитивной перегрузки и постоянного стресса.
Свежие комментарии