Научный сотрудник Лаборатории физиологии труда и профилактической эргономики ФГБНУ "НИИ медицины труда им. академика Н.Ф. Измерова" Анна Закревская рассказала, что вернуться из отпуска на работу лучше во второй половине недели, также нужно найти время на адаптацию и начать просыпаться по будильнику — это основные правила, чтобы минимизировать у человека стресс при переходе в трудовой режим.
Об этом сообщает URA.RU."Первое, чтобы утренний будильник на работу не стал вестником персонального Армагеддона, стоит начать включать его за несколько дней до окончания отпуска, плавно смещая от времени, в которое вы привыкли просыпаться естественным образом, к тому, в которое это нужно будет делать. Похожий принцип можно применить и в отношении дня, в который вы вернетесь на работу. Если ваш график 5/2, то вторая половина недели, со среды по пятницу, позволит более плавно войти в прежний режим жизни. И третье — перед отпуском мы закладывали время на отрешение от рабочих задач, нечто подобное стоит сделать и перед возвращением к работе — подвести итоги, посмотреть фотографии", — рассказала Закревская.
По словам старшего научного сотрудника Лаборатории физиологии труда и профилактической эргономики ФГБНУ "НИИ медицины труда им. академика Н.Ф. Измерова" Светланы Калининой, выход из отпуска может стать стрессовым событием даже в том случае, если человек любит свою работу.
Ранее семейный врач Сергей Чудаков рассказал, что испортить отпуск пищевым отравлением можно из-за пренебрежения правилами личной гигиены и покупки скоропортящихся продуктов с рук.
Свежие комментарии